¿Sabes el significado de la palabra Ikigai? Esta palabra japonesa se usa para representar el objetivo de la vida, el propósito de la vida de una persona, una fuerza que motiva la razón de vivir. En este artículo, vamos a profundizar en el significado y concepto de la palabra Ikigai y su importancia.
Ikigai no es solo un arte, es una filosofía, un concepto, un secreto, un estilo de vida, algunos lo aplican al trabajo, la cultura, el arte, mientras que otros lo llevan al lado espiritual. Como es un tema muy complejo, lo resumiremos a continuación:
Índice de Contenido
El significado de ikigai
La palabra iki-gai se escribe con los ideogramas [生き甲斐] donde [生き] significa vivir y [甲斐] significa efecto, valor, resultado o algo que vale la pena. Iki-gai no es más que una palabra que representa un objetivo en la vida, algo por lo que continuar viviendo.
A pesar de parecer simplemente una palabra japonesa, su significado es bastante fuerte y no debe ser usado a la ligera. Existen numerosas teorías relacionadas con Ikigai que vamos a abordar a lo largo del artículo.
Hay personas que intentan desentrañar el verdadero significado de la vida, convirtiendo el ikigai en un arte que lleva a las personas a descubrir su propósito en la vida. ¿Serás capaz de desentrañar su significado?
El origen y la historia de Ikigai
Se cree que el concepto de Ikigai tiene orígenes y significados históricos del período Heian (794 a 1185) o mucho antes. El carácter [甲] proviene de un caparazón o caparazón que era muy valioso en el pasado. El ideograma [斐] significa literalmente hermoso, florido o impreso.
Algunos relacionan esta palabra con otros conceptos que involucran cosas valiosas como pasión y habilidades, además de las palabras yarigai que significa valor de hacer y hatarakigai que significa valor de trabajar. Podemos ver este ideal trabajando en diferentes partes de la cultura japonesa como la puntualidad, el respeto y la paz.
Algunos afirman que la longevidad de los japoneses tiene una fuerte relación con el concepto de Ikigai. Podemos reflexionar sobre cómo funciona la cultura y la comunidad japonesa para entender que tener un objetivo real en la vida resulta en el crecimiento de Japón como un país y una sociedad agradable.
Según la tradición japonesa, todo el mundo tiene un ikigai (o propósito en la vida), algo bastante obvio y lógico. El gran problema es que la mayoría de la gente no puede encontrar este propósito o no lo cumple.
Algunos afirman que este concepto y filosofía pueden incluso proporcionar una vida larga, satisfactoria y saludable. Un gran ejemplo está en los habitantes de Okinawa que viven de acuerdo con esta filosofía, el lugar con la mayor proporción de personas que llegan a los 100 años del planeta tierra.
"Ikigai es tu razón de vivir, es la razón por la que te despiertas todos los días". -Ken Mogi
Tradición, filosofía y concepto de Ikigai
Sabemos que Ikigai es un estilo de vida con el objetivo de brindar armonía, longevidad y plena satisfacción en diversas áreas de la vida. A continuación, podemos ver una representación común del concepto de Ikigai a través de un mandala que involucra algo que amamos, algo en lo que somos buenos, algo por lo que nos pueden pagar y algo que el mundo necesita.
En cada círculo podemos ver una combinación de 4 temas diferentes que son Pasión, Profesión, Vocación y Misión. El objetivo es encontrar respuestas a preguntas como:
- ¿Lo que tú amas?
- En qué eres bueno?
- ¿Para qué te necesita el mundo?
- ¿Por qué te pueden pagar?
Al encontrar las respuestas, debe mantener un equilibrio entre estas cuatro áreas. Parece complicado de entender, yo personalmente no lo entendí bien al investigar sobre este tema, pero los propios japoneses consideran a Ikigai como un proceso lento y confuso.
Ikigai en Psicología y Coaching
Para algunos, el Ikigai parece ser algo sin sentido, de difícil comprensión o un exagero sin objetivo. En realidad, el Ikigai puede compararse con otros conceptos interesantes como el método kaizen y otros conceptos japoneses sobre el trabajo, la vida, la cultura, la educación y el espíritu.
En Occidente podemos comparar la comprensión de Ikigai con la psicología y el coaching. Para muchos parece algo sin explicación ni lógica, una pérdida de dinero o algo sin efecto. Yo mismo fui a un psicólogo y psicoanalista varias veces y aún hoy no puedo entender el valor y el funcionamiento de esas secciones, aunque ito los resultados.
En realidad, Ikigai está fuertemente conectado en Coaching, muchos lo aplican en su vida profesional, sin mencionar que las habilidades y habilidades de un profesional en coaching pueden ayudar a las personas a lograr un objetivo en su vida profesional y personal. Creo que todos los entrenadores conocen y estudian este concepto japonés.
Sin mencionar que la mayoría de nuestros problemas psicológicos o incluso físicos pueden resolverse y enfrentarse con la ayuda de Ikigai. Una de las cosas que lleva a una persona a la depresión o al suicidio es el gran vacío o falta de propósito en la vida. Yo mismo lo he sentido varias veces, tratando de reflexionar y encontrar un camino.
¿Puedes entender a Ikigai?
Existen innumerables teorías relacionadas con Ikigai, no podemos definir un concepto único o correcto sobre la palabra, diferentes autores e investigadores comparten diferentes ideas sobre estos conceptos que involucran el propósito de la vida. De lo único que estamos seguros son de las ideas básicas que encontramos en este artículo.
Los autores comparten que el secreto de la población de Okinawa y otras áreas japonesas radica en la alimentación ligera, el descanso adecuado y el ejercicio. Hasta cierto punto tienen razón, pero también exige que la persona tenga alegría en la vida, algo que lo impulsa a seguir viviendo cada día.
No importa si la persona es un profesional, famoso o rico. Al contrario, muchas personas que piensan alcanzar la fama y el dinero que aparentemente pueden hacer realidad los sueños, terminan vacías y sin rumbo, sin lograr la verdadera felicidad que puede quedar atrapada y escondida dentro de nuestro interior.
Consejos para llegar a Ikigai
Al investigar un poco, reuní algunos puntos basados en algunos libros y autores que estarán al final del artículo, que explican algunos consejos e ideas que pueden ayudarnos a alcanzar una meta en la vida o ikigai. Compartiré algunos a continuación:
Necesitas salir de la rutina, piloto automático o innumerables días repetitivos. Deténgase y pregunte si esto es lo que realmente quiere hacer todos los días. Y no se deje engañar pensando que no hay alternativas ni soluciones. ¡Intenta dar al menos el primer paso detrás de tus sueños y nunca te rindas!
No debemos comparar con otras personas o desear la misma felicidad que "supuestamente" tienen los demás. Necesitamos enfocarnos en nosotros mismos y no tenemos que competir con otras personas, debemos correr a nuestro propio ritmo.
Solo amar hacer una cosa no es suficiente para determinar que tendremos éxito y seremos expertos en ello. Debemos aceptar nuestras limitaciones y concentrarnos en nuestras habilidades en lugar de tratar de desarrollar habilidades imposibles, ¡pero nunca dejes de intentarlo!
La pasión está fuertemente relacionada con la profesiónAlgunos creen que es imposible trabajar con algo que amamos, o piensan que no será rentable. Imagina si hubiera escuchado a las personas a mi alrededor y hubiera conseguido un trabajo normal en lugar de haber creado este sitio sobre cosas que me encantan. Probablemente estaría desempleado ahora...
¡No es solo un trabajo, es tu vida! Quienes comprenden y se esfuerzan por transformar el trabajo en algo que no sea una forma de lucro, tienden a tener más motivación, satisfacción y resultados. Nuestro trabajo debe brindar satisfacción a nosotros y a otras personas involucradas. No solo funciona con cualquier otra cosa que hacemos en la vida.
Ikigai es algo personal que solo tú puedes entender. Así que dedícate a explorar tu mente.
¿Encontraste tu significado y propósito en la vida?
Al escribir este artículo me di cuenta de que más de 100.000 brasileños investigan Ikigai cada mes, probablemente buscando algún objetivo en la vida o tratando de hacer realidad sus sueños. No tengo experiencia con Ikigai, ni siquiera sabía de su existencia, pero creo que sus ideales realmente importan en la vida de todos.
Vivimos en un mundo donde la mayoría de las personas no sigue su propio camino, solo siguen las tendencias y viven en un efecto manada. No tienen opiniones propias, viven estresadas, con odio y quejándose. Y aunque satisfacen los placeres egoístas, no logran encontrar felicidad, valor y propósito en la vida.
Toda mi vida pensé de manera diferente a la mayoría de las personas, aunque soy fácil de influenciar, no dejo que eso influya en mis acciones y pensamientos. Nunca dejé de gustarme algo porque otros lo odian, ni me empezó a gustar algo porque a todo el mundo le gusta. Todos debemos tener nuestra propia forma de pensar y actuar, respetando la de los demás.
Fue cerrando los oídos a los comentarios e ideas generalizadas de cómo deberíamos vivir que logré alcanzar mis metas y seguir luchando por alcanzar las nuevas metas que surgen. La lucha es diaria y no debes perder el tiempo con personas que son negativas o que no ayudan a lograr nuestro propósito.
El mundo necesita resultados positivos, nuestras acciones afectan a las personas que nos rodean, resultando en el desastre que es nuestro país y el mundo en general. Si aplica al menos algunas de las ideas de Ikigai, podrá encontrar el verdadero significado de la vida, además de lograr sus sueños y metas.
¿Ha intentado encontrar su propósito en la vida? ¿Intentó aplicar las ideas descritas en el artículo? ¿Has pensado en investigar más sobre este tema leyendo varios libros sobre Ikigai? Queremos que compartas este ideal con el mundo y comentes lo que piensas de iki-gai.
Ikigai para llenar
¿Qué piensas de completar tú mismo una tabla de Ikigai? Como vimos anteriormente, es fácil, simplemente siga el gráfico a continuación, que está en PNG en excelente calidad para que lo descargue, coloree y complete de la manera que desee.
Recuerda utilizar todas las ideas expresadas en este artículo para completar correctamente tu Ikigai. Si tiene alguna pregunta o dificultad para descubrir su propósito, lo invitamos a conocer más de cerca el concepto de Ikigai con libros y cursos.
Aplicación móvil - Aplicación Ikigai
¿Por qué llenar una tabla de Ikigai si puedes descargar una aplicación para eso? Sí, hay varias aplicaciones de Ikigai para Android e iOS, solo busque Ikigai en Play Store o App Store. Vea de lo que son capaces algunas de estas aplicaciones.
No se trata solo de algunas aplicaciones donde llenas una opción en cada círculo, puedes agregar varias alternativas, organizar horarios, calendarios y tareas. Algunas aplicaciones incluso pueden decirte qué Ikigai.
Algunos incluso istran su dinero, su rutina y sus actividades. También es posible que desee considerar aplicaciones para organizar su estilo de vida, la organización es el primer paso para encontrar su Ikigai.
Programa de Mentalidad Ikigai de Marcelo Pimenta
Este programa es transformador para quienes buscan un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. El objetivo es encontrar tu propósito a través de Ikigai, tendrás el apoyo que necesitas para realizar los cambios que necesitas en tu vida.
Dichos cambios tienen como objetivo hacerlo más feliz, más saludable, tener una vida próspera con la cantidad de dinero que desea, tener una vida larga y plena. Este curso reúne más de 25 años de conocimiento del profesor Marcelo Pimenta.
Marcelo Pimenta ya ha creado formaciones para ESPM, Sebrae, Caixa University e incluso Unesco. Su objetivo es un seguimiento mensual directo en vivo y en grupo. Si está interesado en conocer este programa, simplemente acceda al botón de abajo:
Razón de vivir de Luis Fernando Tee
¿Conoces esos días que parecen durar una semana? Llegas a casa exhausto, incapaz de reaccionar, sumergido en la tristeza, la angustia y el miedo. Sigue viviendo en esa automática, sin saber a dónde fue su energía para lograr sus sueños y metas.
Se necesita acción, pero ¿cómo? Te ayudaré a encontrar las herramientas para moverte. En el combo RAZÃO DE VIVER tendrás a todos los cursos de la serie y bonificaciones increíbles creadas por Fernando Tee.
El objetivo de Luis Fernando Tee es ayudarte a mirarte a ti mismo y reinventarte, adquiriendo inmunidad emocional, elevando tu autoestima, entendiendo los secretos que rodean las relaciones y desvelando tu propósito de vida Ikigai.
Ikigai: los cinco pasos para encontrar el propósito de tu vida y ser más feliz - Ken Mogi
Uno de los libros más populares sobre Ikigai escrito por Ken Mogi. El autor es un neurocientífico japonés, nacido en 1962, graduado de la Universidad de Tokio, profesor y uno de los autores más vendidos en Tokio.
Mogi ha publicado varios libros sobre diferentes temas, desde el arte hasta la filosofía y la historia. Su libro Ikigai muestra cinco pasos para lograr el propósito de tu vida y ser más feliz.
Según el autor, Ikigai puede hacerte vivir más tiempo, estar más saludable, estar menos estresado y principalmente te ayuda a tener un objetivo y una razón de vida. Además del libro de Ken Mogi, recomendaremos otros libros con el mismo concepto.
Libros japoneses sobre Ikigai
Además del clásico libro Ikigai de Ken Mori, tenemos otra versión brasileña escrita por Héctor García. Otro libro popular se llama El Poder del Propósito - Cómo Vivir con Más Sentido y Potencializar Resultados a través del método Ikigai escrito por Kiko Kislansky y Eduardo Almeida, que puede ser descargado gratuitamente por Kindle Unlimited.
Okinawa y Ikigai
Los habitantes de Okinawa, en Japón, son los más longevos del mundo, alcanzando una edad promedio de 87 años. También es el lugar con mayor número de personas mayores de 110 años. ¿Será que el Ikigai está detrás de esto?
Los japoneses de Okinawa tienen sus propios hábitos como el Hara Hachibu, la costumbre de dejar la mesa sin estar plenamente saciado, con 80% del estómago lleno. Se cree que esta práctica tiene buenos resultados en la salud de los japoneses.
También tienen la costumbre de comer muchos vegetales, tanto en cantidad como en variedad. Toman mucho té sanpincha, que mezcla té verde y jazmín, mucho jugo de mandarina shikuwasa, y comen alimentos amargos como goya.
También practican mucha actividad física, nada demasiado intenso, simplemente tienen una vida ajetreada. Participan en clubes llamados moais, practican la meditación y tienen una mente muy resistente y despreocupada.
Solo logran tales resultados debido al Ikigai que requiere dedicación y esfuerzo de cada japonés para mantener la vida siempre ocupada con alguna actividad y propósito. No se trata solo de adquirir una dieta o entrenamiento físico, sino un estilo de vida.
Al estudiar Ikigai, verá que los hábitos alimenticios, los ejercicios conocidos y otras actividades están en estrecha relación con Ikigai. Sin estas prácticas, simplemente no podrá lograr su propósito de vida satisfactorio que está buscando.
Preguntas y respuestas rápidas de Ikigai
Además de cada artículo que escribí, ¿podré responder brevemente algunas preguntas constantes sobre Ikigai? Ahora veamos las principales preguntas y respuestas sobre este propósito de vida japonés.
¿Cómo encontrar tu Ikigai">
¿Cómo encontrar tu Ikigai? Para encontrar tu Ikigai, necesitarás mirar hacia tu interior y reflexionar sobre lo que amas, qué valores llevas contigo, qué actividad realizas con tanto placer que ni siquiera te das cuenta del paso del tiempo.
Ikigai es una palabra japonesa que significa "razón de ser". En otras palabras, Ikigai es lo que te saca de la cama todos los días. Para encontrar tu ikigai, debes comenzar con algo simple, hasta alcanzar las grandes metas.
¿Cómo hacer tu ikigai?
Para tener éxito en la creación de Ikigai, debes seguir algunos puntos que te ayudarán a encontrar el propósito de tu vida. Para elaborar su razón de vivir, intente no solo responder las preguntas a continuación, sino que intente hacer lo que se le pide:
- ¿Por qué quieres encontrar el tuyo? propósito?
- ¿Ha hecho una lista de lo que le gusta hacer?
- ¿Alguna vez te has preguntado en qué eres bueno?
- ¿Qué es más importante para ti?
- ¿Haces uso de todos tus dones?
- ¿Alguna vez ha salido de su zona de confort?
Cursos de Udemy sobre propósito de vida
Para finalizar el artículo, dejemos algunos cursos de Udemy que hablan un poco sobre el propósito de la vida o Ikigai:
