Viele Menschen leben im Kampf mit der Waage. Vielleicht, um die so sehnlichst gewünschte schlanke Taille zu haben. Viele greifen auf Methoden wie verrückte Diäten, Fitnessstudios und körperliche Übungen zurück. Andere sind radikaler. Sie suchen nach teuren und sogar gefährlichen chirurgischen Eingriffen. Auch wenn sie viele dieser Alternativen nutzen, werden vielleicht die erwarteten Ergebnisse nicht erreicht.
Im Japan sind die Menschen im Allgemeinen von schlanker Natur. Trotzdem greifen viele auf spezielle Produkte und in unserer westlichen Welt weniger verbreitete Techniken zurück. Eine dieser Techniken verspricht, Ihnen eine schmale Taille zu verleihen. Es wird behauptet, dass dieses Verfahren die Taillenweite in nur 5 Minuten um bis zu 9 cm reduzieren kann. Das Beste daran ist, dass es bequem von zu Hause aus mit nur einem Handtuch gemacht werden kann. Diese Technik kann sogar Haltungsschäden und Hüftprobleme korrigieren. Diese Methode ist als fukutsuji bekannt.
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Inhaltsverzeichnis
Kenntnis der Fukutsuji-Technik
Der japanische Arzt Dr. Toshiki Fukutsuji ist der Erfinder dieser Methode. Er ist auf Reflexologie, Shiatsu und Akupunktur spezialisiert. Dieses Verfahren hat sich nicht nur in Japan, sondern auch weltweit verbreitet. Sogar viele YouTuber und Blogger haben diese Methode getestet, die auch als Handtuchübung bekannt ist. Dieser Arzt hat die Theorie aufgestellt, dass die Ansammlung von Fett im Bauch hauptsächlich aufgrund von schlechter Haltung erfolgt.
Diese Übung dient im Wesentlichen als körperliche Dehnung, wodurch die Knochen an den richtigen Ort zurückkehren. Und je mehr die Übung wiederholt wird, desto bessere Ergebnisse werden sie geben. Die Methode, abgesehen von der Neupositionierung der Knochen, stärkt die Bauchmuskulatur. Es beseitigt auch den Stuhlkuchen, der an den Wänden des Darms gefangen ist. Dies führt bereits in den ersten Tagen des Gewichtsverlustes.
Die Technik ist sehr einfach, legen Sie sich einfach auf ein gerolltes Handtuch. Dies muss gut gebunden sein, mit Schnur oder Gummiband, um nicht zu öffnen. Stützen Sie Ihren unteren Rücken auf dem Handtuch und heben Sie Ihre Arme zurück. Mit der Hand nach unten und stellen Sie Ihre Füße zusammen. Bleiben Sie einfach 5 Minuten am Tag in dieser Position und die Auswirkungen werden bereits bemerkt.
Schritt für Schritt der Fukutsuji-Technik
- Wickeln Sie ein Handtuch in eine zylindrische Form und befestigen Sie es mit einem Band, einer Schnur oder einem Gummiband.
- Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Handtuch, an einen flachen und festen Ort;
- Legen Sie die Lendenwirbel auf das Handtuch, auf Höhe des Bauchnabels;
- Spreizen Sie Ihre Beine, lassen Sie Ihre Füße schulterlang und lassen Sie Ihre Zehen sich berühren.
- Strecken Sie Ihre Arme über Ihren Kopf, drehen Sie Ihre Handflächen nach unten und berühren Sie Ihre kleinen Finger.
- Bleiben Sie ca. 5 Minuten in dieser Position. Beenden Sie die Übung langsam ohne plötzliche Bewegungen
Für bessere Ergebnisse wiederhole die Übung dreimal am Tag. Was hältst du von dieser Methode? Hast du schon mal davon gehört? Funktioniert sie wirklich? Lass deine Kommentare da und teile es mit deinen Freunden.
